八种职业易得胃病
过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。随之而来的就是经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现，最终导致美食当前，却经常一点感觉也没有。生活中很多人都遭受过胃酸过多、[url=http://wei.39.net/wbzz/wt/][color=#333333]胃痛[/color][/url]等不适侵袭，在部分特殊职业中更是如此。特别是冬季[url=http://wei.39.net/][url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4b8bb.html][color=#333333]胃病[/color][/url][/url]更易成为很多人群的职业病。据[url=http://talk.39.net/zjft][color=#333333]专家[/color][/url]介绍，“[url=http://news.39.net/hydt/][color=#333333]行业[/color][/url]胃病”是对由于工作性质的原因造成的胃病的泛称。[url=http://dc.39.net/][color=#333333]调查[/color][/url]显示，教师、司机、[url=http://woman.39.net/][color=#333333]白领[/color][/url]、交警、个体业主、环卫工人、记者、学者等是最容易产生胃病的八大行业，其从业者患胃病的几率要比其他行业从业者高出2.3倍。其中教师更是以78%的得病率高居首位。
教师：压力大了就胃疼
教师的工作特点是以个体脑力劳动为主，在教学中他们形成了独立思考的职业习惯，事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师，他们在学校往往独当一面，承担繁重的教学、管理任务，是教育工作的骨干；而在家中又是家庭的支柱，精神及体力的负担都很重。有资料[url=http://pc.39.net/dc/][url=http://dc.39.net/][color=#333333]报告[/color][/url][/url]，教师的消化系统[url=http://jbk.39.net/][color=#333333]疾病[/color][/url]多，如胃病与十二指肠[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/5025c.html][color=#333333]溃疡[/color][/url]，以及[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/50f3f.html][color=#333333]慢性胃炎[/color][/url]的患病率相当高，其中胃病患病率为15%～25%，这与教师平时精神紧张有密切的关系。
记者：长期心理输出是主因
全民胃健康工程调查数据显示，有六成左右的[url=http://news.39.net/mtpl/][color=#333333]媒体[/color][/url]从业者患有胃病，更有两成左右的人伴有经常性胃痛。记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松是造成以上[url=http://zzk.39.net/][color=#333333]症状[/color][/url]的最大原因。总之就是长期“心理输出”，即长期关注社会、关注他人生存状态，极少关心自己，同时还得承受不理解、被威胁警告等。
公司白领：加班加出胃病来
这类人有知识、有能力，平时也自认为已经培养了良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时;在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾[url=http://pc.39.net/sp/][color=#333333]食品[/color][/url]”，使得他们的胃也跟着不得休息，自己在加班加点，胃也在加班加点地生产胃酸。
销售人员：都是“应酬”惹的祸
由于工作需要，饭桌上的应酬成了他们工作的一个重要部分，有时候一天要同时参加几个饭局。过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯严重损害了[u]肠胃[/u]健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。随之而来的就是经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现，最终导致[url=http://food.39.net/ms][color=#333333]美食[/color][/url]当前，却经常一点感觉也没有。
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸[url=http://food.39.net/][color=#333333]食物[/color][/url]：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4fa95.html][url=http://zzk.39.net/zz/fubu/504f6.html][color=#333333]腹泻[/color][/url][/url]或消化道炎症。
4.规律饮食：[url=http://news.39.net/kyfx/][color=#333333]研究[/color][/url]表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html][color=#333333]血液[/color][/url]供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充[url=http://www.39.net/drug/vitamin/][color=#333333]维生素[/color][/url]C：[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/shjc/4e676.html][color=#333333]维生素C[/color][/url]对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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